O dziewczynce i lęku...

Ania bała się ciemności. Nie chciała zasypiać bez światła w pokoju, ale wiedziała, że to już czas, aby przestać korzystać z nocnej lampki.

Ania: Mamo, nie chcę zasypiać bez światła. Boję się ciemności.

Mama: Rozumiem, Aniu. Ale wiesz, że już jesteś dużą dziewczynką i powinnaś nauczyć się spać bez nocnej lampki.

Ania: Ale ja się boję!

Mama: Co dokładnie Cię przeraża w ciemności?

Ania: Nie wiem... po prostu czuję się niepewnie.

Mama: A co powiesz na to, żebyśmy razem stworzyły listę rzeczy, które Cię uspokajają i sprawiają, że czujesz się bezpiecznie?

Ania: Dobry pomysł!

Mama i Ania zaczęły pisać listę. Ania wymieniała rzeczy, które pomagały jej się uspokoić, takie jak przytulanie pluszowego misia, czytanie książek, słuchanie spokojnej muzyki i modlitwy. Mama dodawała do listy swoje pomysły, takie jak aromaterapia, lekka kolacja przed snem i ciepłe kąpiele.

Ania: Mamo, to naprawdę pomaga mi poczuć się bezpiecznie. Dziękuję Ci.

Mama: Cieszę się. Nie musisz się bać ciemności, bo zawsze jesteśmy tutaj, aby Cię ochraniać i wspierać.

Ania: Wiem, Mamo. Dzięki.

Ania zaczęła korzystać z listy, aby zminimalizować swoje lęki przed spaniem. Dzięki temu poczuła się bardziej pewnie i zaczęła cieszyć się spokojnym snem bez nocnej lampki.