O dziewczynce i lęku...
Ania bała się ciemności. Nie chciała zasypiać bez światła w pokoju, ale wiedziała, że to już czas, aby przestać korzystać z nocnej lampki.
Ania: Mamo, nie chcę zasypiać bez światła. Boję się ciemności. Mama: Rozumiem, Aniu. Ale wiesz, że już jesteś dużą dziewczynką i powinnaś nauczyć się spać bez nocnej lampki. Ania: Ale ja się boję! Mama: Co dokładnie Cię przeraża w ciemności? Ania: Nie wiem... po prostu czuję się niepewnie. Mama: A co powiesz na to, żebyśmy razem stworzyły listę rzeczy, które Cię uspokajają i sprawiają, że czujesz się bezpiecznie? Ania: Dobry pomysł! Mama i Ania zaczęły pisać listę. Ania wymieniała rzeczy, które pomagały jej się uspokoić, takie jak przytulanie pluszowego misia, czytanie książek, słuchanie spokojnej muzyki i modlitwy. Mama dodawała do listy swoje pomysły, takie jak aromaterapia, lekka kolacja przed snem i ciepłe kąpiele. Ania: Mamo, to naprawdę pomaga mi poczuć się bezpiecznie. Dziękuję Ci. Mama: Cieszę się. Nie musisz się bać ciemności, bo zawsze jesteśmy tutaj, aby Cię ochraniać i wspierać. Ania: Wiem, Mamo. Dzięki. Ania zaczęła korzystać z listy, aby zminimalizować swoje lęki przed spaniem. Dzięki temu poczuła się bardziej pewnie i zaczęła cieszyć się spokojnym snem bez nocnej lampki.